10.5 km | 00:58:53 | 05:35/km日期: 2022-10-16 16:49 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 06'25" / 05'46" / 05'37" / 05'31" / 05'35" / 05'52" / 05'23" / 05'23" / 05'17" / 05'19" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" (+00'02") | 518 / 10518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.78 km 鱷魚🐊超跑ㄚ拖 第3代 累積 :
644.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'46" | 00:12'11" |
3 | 05'37" | 00:17'48" |
4 | 05'31" | 00:23'19" |
5 | 05'35" | 00:28'54" |
6 | 05'52" | 00:34'46" |
7 | 05'23" | 00:40'09" |
8 | 05'23" | 00:45'32" |
9 | 05'17" | 00:50'49" |
10 | 05'19" | 00:56'08" |
10.5 | 05'29" | 00:58'59" |