7.6 km | 00:40:16 | 05:17/km日期: 2022-09-29 20:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'47" / 05'21" / 05'25" / 05'23" / 05'17" / 04'42" / 04'54" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+01'20") | 860 / 860 |
2 | | 05'19" (+00'51") | 1000 / 1860 |
3 | | 05'22" (+00'54") | 1000 / 2860 |
4 | | 05'27" (+00'59") | 1000 / 3860 |
5 | | 05'30" (+01'02") | 699 / 4559 |
6 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 5559 |
7 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 6559 |
8 | | 04'28" | 119 / 6678 |
9 | | 05'35" (+01'07") | 893 / 7571 |
10 | | 05'33" (+01'05") | 49 / 7620 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 112.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'21" | 00:11'08" |
3 | 05'25" | 00:16'33" |
4 | 05'23" | 00:21'56" |
5 | 05'17" | 00:27'13" |
6 | 04'42" | 00:31'55" |
7 | 04'54" | 00:36'49" |
7.6 | 05'33" | 00:40'16" |