4.0 km | 00:30:19 | 07:33/km日期: 2022-10-15 20:32 - 平均心率: 121 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'05" / 07'31" / 07'21" / 07'19" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 34.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'31" | 00:15'36" |
3 | 07'21" | 00:22'57" |
4 | 07'19" | 00:30'16" |
4.0 | 05'12" | 00:30'20" |