8.3 km | 02:19:24 | 16:44/km日期: 2022-10-15 13:06 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 13202 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 14'48" / 12'29" / 15'52" / 22'39" / 16'49" / 16'01" / 15'16" / 19'23" / 18'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'47" (+02'18") | 1000 / 1000 | 92 / 73 |
2 | | 12'29" | 1000 / 2001 | 101 / 78 |
3 | | 15'59" (+03'30") | 1000 / 3001 | 107 / 58 |
4 | | 22'48" (+10'19") | 1000 / 4002 | 80 / 54 |
5 | | 16'41" (+04'12") | 1000 / 5002 | 95 / 62 |
6 | | 16'00" (+03'31") | 1000 / 6003 | 110 / 56 |
7 | | 15'17" (+02'48") | 1000 / 7003 | 99 / 65 |
8 | | 19'30" (+07'01") | 1001 / 8005 | 83 / 61 |
9 | | 17'53" (+05'24") | 322 / 8327 | 83 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 34.56 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'48" | 00:14'48" |
2 | 12'29" | 00:27'17" |
3 | 15'52" | 00:43'09" |
4 | 22'39" | 01:05'48" |
5 | 16'49" | 01:22'37" |
6 | 16'01" | 01:38'38" |
7 | 15'16" | 01:53'54" |
8 | 19'23" | 02:13'17" |
8.3 | 18'40" | 02:19'24" |