11.1 km | 00:59:41 | 05:22/km日期: 2022-10-14 17:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 11340 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'49" / 05'30" / 05'17" / 05'26" / 05'11" / 05'11" / 05'20" / 05'14" / 05'11" / 05'08" / 05'09" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'39") | 1001 / 1001 | 183 / 93 |
2 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 2002 | 187 / 95 |
3 | | 05'21" (+00'09") | 1001 / 3003 | 188 / 98 |
4 | | 05'27" (+00'15") | 1001 / 4005 | 188 / 97 |
5 | | 05'14" (+00'02") | 1002 / 5007 | 191 / 99 |
6 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 6007 | 191 / 98 |
7 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 7008 | 192 / 97 |
8 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 8008 | 192 / 98 |
9 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 9009 | 192 / 98 |
10 | | 05'13" (+00'01") | 1002 / 10012 | 191 / 99 |
11 | | 05'12" | 1002 / 11014 | 192 / 100 |
12 | | 05'05" | 98 / 11112 | 192 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 394.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'30" | 00:11'19" |
3 | 05'17" | 00:16'36" |
4 | 05'26" | 00:22'02" |
5 | 05'11" | 00:27'13" |
6 | 05'11" | 00:32'24" |
7 | 05'20" | 00:37'44" |
8 | 05'14" | 00:42'58" |
9 | 05'11" | 00:48'09" |
10 | 05'08" | 00:53'17" |
11 | 05'09" | 00:58'26" |
11.1 | 11'03" | 00:59'41" |