13.2 km | 01:17:47 | 05:52/km日期: 2022-10-14 06:55 - 總爬升: 267 m - 地點: 平實公園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 869 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 06'29" / 05'31" / 06'00" / 05'33" / 05'32" / 05'55" / 05'40" / 05'59" / 05'39" / 06'04" / 06'26" / 05'34" / 05'46" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'59" (+00'30") | 250 / 13250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
300.40 km 
鱷魚夾腳拖 紫色39_2 累積 :
881.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'31" | 00:12'00" |
| 3 | 06'00" | 00:18'00" |
| 4 | 05'33" | 00:23'33" |
| 5 | 05'32" | 00:29'05" |
| 6 | 05'55" | 00:35'00" |
| 7 | 05'40" | 00:40'40" |
| 8 | 05'59" | 00:46'39" |
| 9 | 05'39" | 00:52'18" |
| 10 | 06'04" | 00:58'22" |
| 11 | 06'26" | 01:04'48" |
| 12 | 05'34" | 01:10'22" |
| 13 | 05'46" | 01:16'08" |
| 13.3 | 05'59" | 01:17'38" |
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