9.2 km | 00:45:09 | 04:54/km日期: 2022-10-14 05:54 - 平均心率: 127 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 05'03" / 04'56" / 04'59" / 04'53" / 04'44" / 04'55" / 05'59" / 06'59" / 05'45" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" (+00'10") | 205 / 9205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'56" | 00:09'59" |
| 3 | 04'59" | 00:14'58" |
| 4 | 04'53" | 00:19'51" |
| 5 | 04'44" | 00:24'35" |
| 6 | 04'55" | 00:29'30" |
| 7 | 05'59" | 00:35'29" |
| 8 | 06'59" | 00:42'28" |
| 9 | 05'45" | 00:48'13" |
| 9.2 | 06'44" | 00:49'36" |
展開計圈分析
留言 
