5.2 km | 00:28:12 | 05:23/km日期: 2022-10-11 20:05 - 平均心率: 173 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
Pace: 05'21" / 05'39" / 05'33" / 05'24" / 05'23" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'16") | 215 / 215 |
2 | | 05'35" (+01'08") | 425 / 641 |
3 | | 05'30" (+01'03") | 424 / 1065 |
4 | | 05'37" (+01'10") | 418 / 1483 |
5 | | 05'38" (+01'11") | 414 / 1898 |
6 | | 05'31" (+01'04") | 414 / 2312 |
7 | | 05'24" (+00'57") | 421 / 2733 |
8 | | 05'30" (+01'03") | 415 / 3149 |
9 | | 05'28" (+01'01") | 417 / 3566 |
10 | | 05'27" (+01'00") | 420 / 3986 |
11 | | 05'29" (+01'02") | 414 / 4401 |
12 | | 05'22" (+00'55") | 410 / 4811 |
13 | | 04'27" | 418 / 5230 |
14 | | 01'56" | 5 / 5235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'39" | 00:11'00" |
3 | 05'33" | 00:16'33" |
4 | 05'24" | 00:21'57" |
5 | 05'23" | 00:27'20" |
5.2 | 03'49" | 00:28'14" |