9.1 km | 01:44:22 | 11:26/km日期: 2022-10-12 06:07 - 平均心率: 112 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 25424 - 平均步頻: 243 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 11'40" / 11'29" / 11'09" / 11'15" / 10'57" / 11'11" / 11'20" / 11'39" / 11'22" / 19'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'58" (+00'53") | 1001 / 1001 | 237 / 35 |
2 | | 11'27" (+00'22") | 1000 / 2001 | 242 / 35 |
3 | | 11'15" (+00'10") | 1002 / 3004 | 244 / 36 |
4 | | 11'20" (+00'15") | 1001 / 4005 | 245 / 35 |
5 | | 11'05" | 1000 / 5005 | 246 / 36 |
6 | | 11'06" (+00'01") | 1001 / 6007 | 246 / 36 |
7 | | 11'29" (+00'24") | 1001 / 7009 | 243 / 35 |
8 | | 11'35" (+00'30") | 1002 / 8011 | 244 / 35 |
9 | | 11'22" (+00'17") | 1000 / 9012 | 244 / 35 |
10 | | 12'59" (+01'54") | 118 / 9130 | 224 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 41.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'40" | 00:11'40" |
2 | 11'29" | 00:23'09" |
3 | 11'09" | 00:34'18" |
4 | 11'15" | 00:45'33" |
5 | 10'57" | 00:56'30" |
6 | 11'11" | 01:07'41" |
7 | 11'20" | 01:19'01" |
8 | 11'39" | 01:30'40" |
9 | 11'22" | 01:42'02" |
9.1 | 19'45" | 01:44'22" |