5.4 km | 01:06:40 | 12:26/km日期: 2022-10-11 21:29 - 平均心率: 85 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 12'43" / 12'34" / 12'39" / 13'47" / 12'18" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'34" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'38" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'51" (+01'00") | 356 / 5356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 289.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 12'34" | 00:25'17" |
3 | 12'39" | 00:37'56" |
4 | 13'47" | 00:51'43" |
5 | 12'18" | 01:04'01" |
5.4 | 12'50" | 01:08'36" |