12.0 km | 01:16:04 | 06:19/km日期: 2022-10-12 03:44 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 13900 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'26" / 05'30" / 06'00" / 06'16" / 06'28" / 06'10" / 06'26" / 06'12" / 06'30" / 06'49" / 06'46" / 06'50" / 73'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" | 503 / 503 | 178 / 127 |
| 2 | | 04'35" (+00'12") | 504 / 1007 | 184 / 117 |
| 3 | | 05'17" (+00'54") | 500 / 1508 | 187 / 100 |
| 4 | | 06'03" (+01'40") | 501 / 2009 | 187 / 87 |
| 5 | | 06'28" (+02'05") | 501 / 2510 | 188 / 81 |
| 6 | | 05'51" (+01'28") | 501 / 3012 | 187 / 91 |
| 7 | | 06'35" (+02'12") | 500 / 3512 | 186 / 81 |
| 8 | | 06'10" (+01'47") | 501 / 4014 | 187 / 86 |
| 9 | | 06'33" (+02'10") | 502 / 4516 | 187 / 81 |
| 10 | | 06'43" (+02'20") | 500 / 5017 | 185 / 80 |
| 11 | | 06'23" (+02'00") | 500 / 5518 | 186 / 83 |
| 12 | | 06'15" (+01'52") | 500 / 6018 | 187 / 85 |
| 13 | | 06'35" (+02'12") | 501 / 6519 | 184 / 82 |
| 14 | | 06'25" (+02'02") | 500 / 7020 | 186 / 83 |
| 15 | | 06'17" (+01'54") | 501 / 7521 | 186 / 85 |
| 16 | | 06'34" (+02'11") | 501 / 8023 | 184 / 82 |
| 17 | | 06'36" (+02'13") | 502 / 8525 | 183 / 82 |
| 18 | | 06'27" (+02'04") | 500 / 9025 | 184 / 83 |
| 19 | | 06'32" (+02'09") | 501 / 9527 | 183 / 83 |
| 20 | | 07'33" (+03'10") | 500 / 10027 | 167 / 79 |
| 21 | | 06'23" (+02'00") | 500 / 10528 | 177 / 88 |
| 22 | | 07'19" (+02'56") | 500 / 11028 | 170 / 80 |
| 23 | | 06'57" (+02'34") | 502 / 11531 | 172 / 83 |
| 24 | | 06'45" (+02'22") | 491 / 12022 | 176 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.69 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 05'30" | 00:09'56" |
| 3 | 06'00" | 00:15'56" |
| 4 | 06'16" | 00:22'12" |
| 5 | 06'28" | 00:28'40" |
| 6 | 06'10" | 00:34'50" |
| 7 | 06'26" | 00:41'16" |
| 8 | 06'12" | 00:47'28" |
| 9 | 06'30" | 00:53'58" |
| 10 | 06'49" | 01:00'47" |
| 11 | 06'46" | 01:07'33" |
| 12 | 06'50" | 01:14'23" |
| 12.0 | 71'19" | 01:16'04" |
展開計圈分析
留言 
