7.0 km | 00:30:00 | 04:17/km日期: 2022-10-11 19:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 03'25" / 05'50" / 03'58" / 04'35" / 05'01" / 04'23" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'21" | 404 / 404 |
| 2 | | 03'27" (+00'06") | 408 / 812 |
| 3 | | 03'21" | 412 / 1224 |
| 4 | | 06'33" (+03'12") | 438 / 1663 |
| 5 | | 03'24" (+00'03") | 406 / 2069 |
| 6 | | 03'28" (+00'07") | 400 / 2470 |
| 7 | | 03'22" (+00'01") | 410 / 2881 |
| 8 | | 07'20" (+03'59") | 418 / 3299 |
| 9 | | 03'34" (+00'13") | 396 / 3695 |
| 10 | | 03'24" (+00'03") | 408 / 4104 |
| 11 | | 03'22" (+00'01") | 409 / 4513 |
| 12 | | 07'16" (+03'55") | 417 / 4931 |
| 13 | | 03'26" (+00'05") | 410 / 5341 |
| 14 | | 03'26" (+00'05") | 408 / 5750 |
| 15 | | 06'56" (+03'35") | 415 / 6165 |
| 16 | | 03'22" (+00'01") | 413 / 6579 |
| 17 | | 03'25" (+00'04") | 413 / 6992 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 391.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'25" | 00:03'25" |
| 2 | 05'50" | 00:09'15" |
| 3 | 03'58" | 00:13'13" |
| 4 | 04'35" | 00:17'48" |
| 5 | 05'01" | 00:22'49" |
| 6 | 04'23" | 00:27'12" |
| 7.0 | 03'53" | 00:31'04" |
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