10.0 km | 00:42:51 | 04:16/km日期: 2022-10-11 17:08 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 146 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'45" / 04'30" / 04'25" / 04'23" / 04'09" / 04'17" / 04'11" / 04'13" / 04'01" / 03'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'25" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'16" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'12" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'01" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'59" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.81 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
1103.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'30" | 00:09'15" |
| 3 | 04'25" | 00:13'40" |
| 4 | 04'23" | 00:18'03" |
| 5 | 04'09" | 00:22'12" |
| 6 | 04'17" | 00:26'29" |
| 7 | 04'11" | 00:30'40" |
| 8 | 04'13" | 00:34'53" |
| 9 | 04'01" | 00:38'54" |
| 10 | 03'55" | 00:42'49" |
| 10.0 | 03'41" | 00:42'52" |
展開計圈分析
留言 
