5.0 km | 00:30:55 | 06:08/km日期: 2022-10-10 18:05 - 平均心率: 154 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 06'07" / 06'11" / 06'09" / 06'31" / 06'11" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'16") | 985 / 985 |
2 | | 06'10" (+00'22") | 1008 / 1993 |
3 | | 06'12" (+00'24") | 1027 / 3020 |
4 | | 06'28" (+00'40") | 1012 / 4032 |
5 | | 05'48" | 993 / 5026 |
6 | | 02'54" | 7 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 56.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'11" | 00:12'18" |
3 | 06'09" | 00:18'27" |
4 | 06'31" | 00:24'58" |
5 | 06'11" | 00:31'09" |
5.0 | 03'25" | 00:31'16" |