15.1 km | 01:35:22 | 06:19/km日期: 2022-10-10 06:08 - 總爬升: 280 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 813 Cal - 總步數: 17096 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 06'53" / 07'11" / 06'33" / 07'51" / 06'32" / 06'40" / 05'55" / 06'35" / 06'18" / 05'53" / 05'27" / 05'24" / 05'33" / 06'21" / 05'46" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'31") | 1002 / 1002 | 173 / 83 |
2 | | 07'10" (+01'48") | 1006 / 2009 | 171 / 81 |
3 | | 06'28" (+01'06") | 1004 / 3013 | 173 / 88 |
4 | | 07'51" (+02'29") | 1008 / 4021 | 171 / 74 |
5 | | 06'27" (+01'05") | 1001 / 5022 | 174 / 88 |
6 | | 06'41" (+01'19") | 1004 / 6027 | 181 / 82 |
7 | | 05'54" (+00'32") | 1008 / 7035 | 184 / 91 |
8 | | 06'28" (+01'06") | 1004 / 8040 | 186 / 82 |
9 | | 06'18" (+00'56") | 1006 / 9046 | 180 / 87 |
10 | | 05'50" (+00'28") | 1009 / 10056 | 182 / 93 |
11 | | 05'22" | 1000 / 11056 | 184 / 100 |
12 | | 05'25" (+00'03") | 1004 / 12060 | 185 / 99 |
13 | | 05'32" (+00'10") | 1003 / 13064 | 182 / 98 |
14 | | 06'17" (+00'55") | 1005 / 14070 | 181 / 87 |
15 | | 05'43" (+00'21") | 1008 / 15078 | 179 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.01 km adidas adizero tempo 9 累積 :
1820.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'11" | 00:14'04" |
3 | 06'33" | 00:20'37" |
4 | 07'51" | 00:28'28" |
5 | 06'32" | 00:35'00" |
6 | 06'40" | 00:41'40" |
7 | 05'55" | 00:47'35" |
8 | 06'35" | 00:54'10" |
9 | 06'18" | 01:00'28" |
10 | 05'53" | 01:06'21" |
11 | 05'27" | 01:11'48" |
12 | 05'24" | 01:17'12" |
13 | 05'33" | 01:22'45" |
14 | 06'21" | 01:29'06" |
15 | 05'46" | 01:34'52" |
15.1 | 08'43" | 01:35'22" |