4.0 km | 00:49:05 | 12:14/km日期: 2022-10-10 06:54 - 平均心率: 141 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 12'33" / 11'06" / 10'10" / 15'05" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" (+02'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'06" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'04" (+04'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+00'45") | 11 / 4011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 61.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 11'06" | 00:23'39" |
3 | 10'10" | 00:33'49" |
4 | 15'05" | 00:48'54" |
4.0 | 10'27" | 00:49'01" |