3.7 km | 00:32:19 | 08:40/km日期: 2022-10-09 12:06 - 平均心率: 157 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'31" / 07'04" / 07'22" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'17" (+07'13") | 726 / 3726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 47.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'04" | 00:14'35" |
3 | 07'22" | 00:21'57" |
3.7 | 14'18" | 00:32'20" |