潘勝章 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.0 km | 00:25:45 | 05:07/km

日期: 2022-10-09 16:23 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 05'09" / 05'10" / 05'08" / 05'10" / 05'02" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'09" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'19")

05'09" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'07"

(15'26")

05'07" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'10"

(20'37")

05'10" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'01"

(25'39")

05'01"

1000 / 5000

6

00'06"

(25'45")

05'22" (+00'21")

20 / 5020

10月累積里程 : 235.37 km

ZEPRO 雲豹2 累積 : 3016.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

吳育富, 靜樺和其他 2 人說推

·

張清榮晚安安，星期假日連假跑步運動愉快，動動舒心，加油

2022-10-09 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'10"	00:10'19"
3	05'08"	00:15'27"
4	05'10"	00:20'37"
5	05'02"	00:25'39"
5.0	04'55"	00:25'45"

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