3.6 km | 02:18:45 | 38:08/km日期: 2022-10-09 14:04 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 37'13" / 39'25" / 39'25" / 35'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 39'25" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 39'25" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'33" | 638 / 3638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 37'13" | 00:37'13" |
2 | 39'25" | 01:16'38" |
3 | 39'25" | 01:56'03" |
3.6 | 35'36" | 02:18'47" |