楊麗雲 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊麗雲基隆
ID 685242

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3.2 km | 01:26:41 | 27:00/km

日期: 2022-10-09 11:53 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 72 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 25'25" / 28'41" / 20'39" / 30'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'11"

(25'11")

25'22" (+04'41")

992 / 992

2

28'55"

(54'06")

28'38" (+07'57")

1009 / 2002

3

20'39"

(01:14'45")

20'41"

998 / 3000

4

06'27"

(01:21'12")

30'56" (+10'15")

208 / 3208

10月累積里程 : 31.57 km

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林姵吟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'25"	00:25'25"
2	28'41"	00:54'06"
3	20'39"	01:14'45"
3.2	30'53"	01:21'12"

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