6.8 km | 01:30:47 | 13:16/km日期: 2022-10-08 05:25 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 19'53" / 12'41" / 13'03" / 16'48" / 11'34" / 14'20" / 02'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'21" (+08'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'48" (+05'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'19" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'22" | 839 / 6839 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'53" | 00:19'53" |
2 | 12'41" | 00:32'34" |
3 | 13'03" | 00:45'37" |
4 | 16'48" | 01:02'25" |
5 | 11'34" | 01:13'59" |
6 | 14'20" | 01:28'19" |
6.8 | 02'21" | 01:30'18" |