8.2 km | 03:01:39 | 22:10/km日期: 2022-10-08 09:39 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 16'10" / 25'02" / 20'58" / 48'00" / 55'05" / 31'10" / 16'18" / 06'02" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'01" (+09'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'45" (+14'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'14" (+19'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 47'59" (+41'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'49" (+17'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'10" (+25'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'00" (+02'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'21" (+02'19") | 189 / 8189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 406.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'10" | 00:16'10" |
2 | 25'02" | 00:41'12" |
3 | 20'58" | 01:02'10" |
4 | 48'00" | 01:50'10" |
5 | 55'05" | 02:45'15" |
6 | 31'10" | 03:16'25" |
7 | 16'18" | 03:32'43" |
8 | 06'02" | 03:38'45" |
8.2 | 08'21" | 03:40'20" |