7.2 km | 01:20:04 | 11:07/km日期: 2022-10-08 08:06 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 11'17" / 12'37" / 12'02" / 12'40" / 12'34" / 12'53" / 04'49" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'17" (+06'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'36" (+07'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'02" (+07'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'40" (+07'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" (+07'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'52" (+08'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+01'19") | 197 / 7197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 12'37" | 00:23'54" |
3 | 12'02" | 00:35'56" |
4 | 12'40" | 00:48'36" |
5 | 12'34" | 01:01'10" |
6 | 12'53" | 01:14'03" |
7 | 04'49" | 01:18'52" |
7.2 | 06'08" | 01:20'05" |