4.7 km | 00:34:07 | 07:17/km日期: 2022-10-07 21:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'47" / 07'14" / 07'15" / 07'05" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" | 667 / 4667 |
6 | | 07'10" (+00'12") | 18 / 4685 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 35.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'14" | 00:15'01" |
3 | 07'15" | 00:22'16" |
4 | 07'05" | 00:29'21" |
4.7 | 06'58" | 00:34'08" |