4.0 km | 01:01:41 | 15:14/km日期: 2022-10-07 07:48 - 平均心率: 76 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 18'17" / 16'18" / 17'08" / 09'56" / 01'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'17" (+08'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'17" (+06'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'08" (+07'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'55" | 1000 / 4000 |
5 | | 00'55" | 46 / 4046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 269.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'17" | 00:18'17" |
2 | 16'18" | 00:34'35" |
3 | 17'08" | 00:51'43" |
4 | 09'56" | 01:01'39" |
4.0 | 01'05" | 01:01'42" |