5.9 km | 00:45:13 | 07:41/km日期: 2022-10-07 06:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'49" / 07'50" / 07'36" / 07'18" / 07'31" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'36") | 225 / 3225 |
5 | | 07'08" (+00'03") | 1000 / 4225 |
6 | | 07'05" | 402 / 4628 |
7 | | 08'00" (+00'55") | 1000 / 5628 |
8 | | 08'37" (+01'32") | 231 / 5860 |
9 | | 12'33" (+05'28") | 18 / 5878 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'50" | 00:15'39" |
3 | 07'36" | 00:23'15" |
4 | 07'18" | 00:30'33" |
5 | 07'31" | 00:38'04" |
5.9 | 08'08" | 00:45'13" |