6.3 km | 00:32:22 | 05:06/km日期: 2022-10-06 22:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 5562 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 05'14" / 05'08" / 04'59" / 04'55" / 04'57" / 04'58" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+01'20") | 1000 / 1000 | 174 / 109 |
2 | | 05'16" (+01'23") | 521 / 1521 | 176 / 107 |
3 | | 04'00" (+00'07") | 398 / 1920 | 191 / 130 |
4 | | 10'17" (+06'24") | 77 / 1997 | 132 / 73 |
5 | | 04'04" (+00'11") | 401 / 2398 | 193 / 126 |
6 | | 10'59" (+07'06") | 72 / 2471 | 110 / 82 |
7 | | 03'53" | 403 / 2875 | 195 / 131 |
8 | | 09'45" (+05'52") | 82 / 2957 | 105 / 97 |
9 | | 03'57" (+00'04") | 403 / 3360 | 196 / 128 |
10 | | 10'53" (+07'00") | 73 / 3434 | 120 / 76 |
11 | | 03'54" (+00'01") | 401 / 3835 | 197 / 129 |
12 | | 10'02" (+06'09") | 79 / 3915 | 122 / 81 |
13 | | 04'12" (+00'19") | 403 / 4318 | 194 / 122 |
14 | | 08'44" (+04'51") | 91 / 4410 | 140 / 81 |
15 | | 03'59" (+00'06") | 400 / 4811 | 197 / 126 |
16 | | 09'36" (+05'43") | 83 / 4894 | 142 / 73 |
17 | | 03'57" (+00'04") | 400 / 5295 | 199 / 126 |
18 | | 11'03" (+07'10") | 72 / 5367 | 112 / 80 |
19 | | 03'59" (+00'06") | 400 / 5768 | 200 / 125 |
20 | | 09'48" (+05'55") | 81 / 5849 | 117 / 86 |
21 | | 03'59" (+00'06") | 400 / 6249 | 201 / 124 |
22 | | 10'34" (+06'41") | 75 / 6325 | 105 / 90 |
23 | | 19'09" (+15'16") | 17 / 6342 | 126 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.43 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'08" | 00:10'22" |
3 | 04'59" | 00:15'21" |
4 | 04'55" | 00:20'16" |
5 | 04'57" | 00:25'13" |
6 | 04'58" | 00:30'11" |
6.3 | 06'20" | 00:32'22" |