10.0 km | 01:01:44 | 06:10/km日期: 2021-10-01 17:10 - 平均心率: 162 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'20" / 06'19" / 06'06" / 06'06" / 06'08" / 07'53" / 06'10" / 07'20" / 06'05" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 235.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'19" | 00:12'39" |
3 | 06'06" | 00:18'45" |
4 | 06'06" | 00:24'51" |
5 | 06'08" | 00:30'59" |
6 | 07'53" | 00:38'52" |
7 | 06'10" | 00:45'02" |
8 | 07'20" | 00:52'22" |
9 | 06'05" | 00:58'27" |
10.0 | 05'49" | 01:04'17" |