Tony 2013/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tony 新竹
ID 12532

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0.5 km | 00:03:22 | 06:28/km

日期: 2013-06-20 19:31 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 晴朗悶熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 38 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'29" /

這個紀錄我按錯手錶的功能鍵, 沒記錄到~~實際上應該是跑了兩圈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 17.67 km

MIZUNO WAVE NIRVANA 7 累積 : 614.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), SY 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'28"	00:03'22"

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