11.1 km | 00:56:49 | 05:06/km日期: 2022-10-04 08:03 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 03'47" / 04'35" / 05'00" / 04'50" / 05'28" / 04'55" / 05'03" / 04'55" / 04'50" / 05'23" / 05'37" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'01") | 354 / 8354 |
| 10 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 9354 |
| 11 | | 05'48" (+01'13") | 1000 / 10354 |
| 12 | | 05'02" (+00'27") | 760 / 11114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'47" | 00:03'47" |
| 2 | 04'35" | 00:08'22" |
| 3 | 05'00" | 00:13'22" |
| 4 | 04'50" | 00:18'12" |
| 5 | 05'28" | 00:23'40" |
| 6 | 04'55" | 00:28'35" |
| 7 | 05'03" | 00:33'38" |
| 8 | 04'55" | 00:38'33" |
| 9 | 04'50" | 00:43'23" |
| 10 | 05'23" | 00:48'46" |
| 11 | 05'37" | 00:54'23" |
| 11.1 | 05'30" | 00:55'01" |
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