梁源昌(Cliff) 2022/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.2 km | 00:45:11 | 05:30/km

日期: 2022-10-05 20:05 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'38" / 05'41" / 05'26" / 05'26" / 05'31" / 05'25" / 05'23" / 05'24" / 06'35" /

基本訓練

10月累積里程 : 140.42 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'41"	00:11'19"
3	05'26"	00:16'45"
4	05'26"	00:22'11"
5	05'31"	00:27'42"
6	05'25"	00:33'07"
7	05'23"	00:38'30"
8	05'24"	00:43'54"
8.3	04'58"	00:45'13"

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