4.5 km | 01:41:59 | 22:34/km日期: 2022-10-05 08:03 - 平均心率: 78 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 22'36" / 23'24" / 26'17" / 18'48" / 21'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'35" (+03'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'24" (+04'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'16" (+07'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'08" (+02'21") | 516 / 4516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'36" | 00:22'36" |
| 2 | 23'24" | 00:46'00" |
| 3 | 26'17" | 01:12'17" |
| 4 | 18'48" | 01:31'05" |
| 4.5 | 21'08" | 01:42'00" |
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