3.5 km | 00:21:25 | 06:07/km日期: 2022-10-05 05:07 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'41" / 06'14" / 06'16" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'47") | 503 / 3503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'14" | 00:11'55" |
3 | 06'16" | 00:18'11" |
3.5 | 06'27" | 00:21'26" |