3.1 km | 00:29:38 | 09:33/km日期: 2022-10-05 04:59 - 地點: 署基、港區 - 天氣: 適中有風 - 平均心率: 116 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 09'50" / 08'07" / 10'44" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'43" (+02'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+01'38") | 100 / 3100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.47 km 
母子鱷魚 y拖-三代(白)202207(38) 累積 :
758.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 08'07" | 00:17'57" |
| 3 | 10'44" | 00:28'41" |
| 3.1 | 09'47" | 00:29'40" |
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