9.1 km | 00:50:08 | 05:29/km日期: 2022-10-04 20:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 04'50" / 05'34" / 05'34" / 05'37" / 05'10" / 05'34" / 05'32" / 05'32" / 06'02" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'04") | 29 / 1029 |
3 | | 06'20" (+01'29") | 408 / 1438 |
4 | | 05'05" (+00'14") | 982 / 2421 |
5 | | 06'34" (+01'43") | 310 / 2731 |
6 | | 05'10" (+00'19") | 966 / 3698 |
7 | | 06'30" (+01'39") | 313 / 4012 |
8 | | 05'07" (+00'16") | 976 / 4989 |
9 | | 06'27" (+01'36") | 319 / 5308 |
10 | | 05'01" (+00'10") | 993 / 6301 |
11 | | 06'37" (+01'46") | 349 / 6650 |
12 | | 05'03" (+00'12") | 989 / 7640 |
13 | | 06'19" (+01'28") | 792 / 8433 |
14 | | 05'49" (+00'58") | 701 / 9134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
262.70 km asics TARTHEREDGE III-白 累積 :
1026.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'34" | 00:10'24" |
3 | 05'34" | 00:15'58" |
4 | 05'37" | 00:21'35" |
5 | 05'10" | 00:26'45" |
6 | 05'34" | 00:32'19" |
7 | 05'32" | 00:37'51" |
8 | 05'32" | 00:43'23" |
9 | 06'02" | 00:49'25" |
9.1 | 05'12" | 00:50'07" |