4.5 km | 00:30:53 | 06:54/km日期: 2022-10-04 20:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 07'00" / 07'58" / 10'09" / 06'15" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'06") | 294 / 294 |
| 2 | | 17'54" (+13'18") | 83 / 378 |
| 3 | | 04'43" (+00'07") | 301 / 679 |
| 4 | | 18'12" (+13'36") | 84 / 763 |
| 5 | | 04'43" (+00'07") | 303 / 1066 |
| 6 | | 17'40" (+13'04") | 85 / 1151 |
| 7 | | 04'43" (+00'07") | 294 / 1446 |
| 8 | | 17'37" (+13'01") | 84 / 1530 |
| 9 | | 04'36" | 295 / 1826 |
| 10 | | 17'26" (+12'50") | 86 / 1912 |
| 11 | | 04'46" (+00'10") | 293 / 2206 |
| 12 | | 16'45" (+12'09") | 91 / 2297 |
| 13 | | 04'42" (+00'06") | 296 / 2593 |
| 14 | | 17'46" (+13'10") | 84 / 2677 |
| 15 | | 05'30" (+00'54") | 1000 / 3677 |
| 16 | | 06'21" (+01'45") | 790 / 4468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'58" | 00:14'58" |
| 3 | 10'09" | 00:25'07" |
| 4 | 06'15" | 00:31'22" |
| 4.5 | 06'15" | 00:34'18" |
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