10.3 km | 01:00:03 | 05:48/km日期: 2022-10-04 20:08 - 平均心率: 114 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'26" / 06'17" / 05'44" / 05'55" / 05'52" / 05'51" / 05'41" / 05'48" / 05'33" / 06'02" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 919 / 919 |
2 | | 06'07" (+00'41") | 815 / 1735 |
3 | | 05'59" (+00'33") | 834 / 2570 |
4 | | 05'55" (+00'29") | 843 / 3413 |
5 | | 05'26" | 917 / 4330 |
6 | | 06'17" (+00'51") | 794 / 5125 |
7 | | 05'47" (+00'21") | 862 / 5987 |
8 | | 05'53" (+00'27") | 848 / 6836 |
9 | | 05'33" (+00'07") | 899 / 7736 |
10 | | 05'50" (+00'24") | 855 / 8591 |
11 | | 05'45" (+00'19") | 868 / 9460 |
12 | | 05'47" (+00'21") | 863 / 10323 |
13 | | 05'29" (+00'03") | 11 / 10334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 190.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'17" | 00:11'43" |
3 | 05'44" | 00:17'27" |
4 | 05'55" | 00:23'22" |
5 | 05'52" | 00:29'14" |
6 | 05'51" | 00:35'05" |
7 | 05'41" | 00:40'46" |
8 | 05'48" | 00:46'34" |
9 | 05'33" | 00:52'07" |
10 | 06'02" | 00:58'09" |
10.3 | 05'43" | 01:00'04" |