3.5 km | 00:31:08 | 08:55/km日期: 2022-10-04 18:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 08'24" / 08'22" / 08'18" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'09") | 400 / 400 |
| 2 | | 50'00" (+45'32") | 40 / 440 |
| 3 | | 04'56" (+00'28") | 400 / 840 |
| 4 | | 50'00" (+45'32") | 40 / 880 |
| 5 | | 04'58" (+00'30") | 400 / 1280 |
| 6 | | 01:06'40" (+02'12") | 30 / 1310 |
| 7 | | 04'46" (+00'18") | 400 / 1710 |
| 8 | | 40'00" (+35'32") | 50 / 1760 |
| 9 | | 04'28" | 400 / 2160 |
| 10 | | 01:06'40" (+02'12") | 30 / 2190 |
| 11 | | 04'40" (+00'12") | 400 / 2590 |
| 12 | | 01:06'40" (+02'12") | 30 / 2620 |
| 13 | | 04'29" (+00'01") | 400 / 3020 |
| 14 | | 01:06'40" (+02'12") | 30 / 3050 |
| 15 | | 04'36" (+00'08") | 400 / 3449 |
| 16 | | 50'00" (+45'32") | 40 / 3489 |
| 17 | | 00'00" | 0 / 3489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 08'22" | 00:16'46" |
| 3 | 08'18" | 00:25'04" |
| 3.5 | 12'20" | 00:31'07" |
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