7.0 km | 00:49:26 | 07:02/km日期: 2015-10-07 20:08 - 平均心率: 131 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 07'26" / 07'00" / 07'02" / 06'59" / 06'42" / 07'05" / 07'02" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'49") | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.64 km Mizuno Wave Inspire 10 2E JIGC144502 累積 :
2762.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'00" | 00:14'26" |
3 | 07'02" | 00:21'28" |
4 | 06'59" | 00:28'27" |
5 | 06'42" | 00:35'09" |
6 | 07'05" | 00:42'14" |
7 | 07'02" | 00:49'16" |
7.0 | 07'10" | 00:49'27" |