7.8 km | 01:18:38 | 10:03/km日期: 2022-10-04 07:58 - 總爬升: 294 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 08'08" / 08'35" / 09'28" / 11'45" / 13'03" / 11'56" / 09'21" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'27" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'45" (+03'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'03" (+04'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'56" (+03'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'20" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" | 822 / 7822 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'35" | 00:16'43" |
| 3 | 09'28" | 00:26'11" |
| 4 | 11'45" | 00:37'56" |
| 5 | 13'03" | 00:50'59" |
| 6 | 11'56" | 01:02'55" |
| 7 | 09'21" | 01:12'16" |
| 7.8 | 07'43" | 01:18'37" |
ricky tseng 說推
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