Yogurt Chiang 2022/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Yogurt Chiang 基隆
ID 490044

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4.6 km | 00:54:04 | 11:46/km

日期: 2022-09-29 06:44 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 77 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 12'01" / 08'19" / 09'47" / 15'09" / 14'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'07"

(12'07")

11'56" (+03'40")

1014 / 1014

2

08'13"

(20'20")

08'16"

993 / 2008

3

09'47"

(30'07")

09'44" (+01'28")

1004 / 3013

4

15'18"

(45'25")

15'06" (+06'50")

1013 / 4026

5

08'28"

(53'53")

14'39" (+06'23")

577 / 4603

9月累積里程 : 23.08 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	08'19"	00:20'20"
3	09'47"	00:30'07"
4	15'09"	00:45'16"
4.6	14'16"	00:53'53"

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