李鴨肉 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

李鴨肉雲林
ID 240825

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5.1 km | 00:32:03 | 06:18/km

日期: 2015-10-07 17:13 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'42" / 06'12" / 06'17" / 07'12" / 06'14" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'37"

994 / 994

2

05'52"

(11'28")

05'51" (+00'14")

1000 / 1994

3

06'38"

(18'06")

06'36" (+00'59")

1002 / 2997

4

07'17"

(25'23")

07'12" (+01'35")

1009 / 4007

5

06'14"

(31'37")

06'15" (+00'38")

995 / 5003

6

00'26"

(32'03")

05'37"

77 / 5080

今天真涼爽。

10月累積里程 : 63.61 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE2 累積 : 111.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

Nancy, wei 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'12"	00:11'54"
3	06'17"	00:18'11"
4	07'12"	00:25'23"
5	06'14"	00:31'37"
5.1	05'23"	00:32'03"

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