梁源昌(Cliff) 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.0 km | 00:44:39 | 05:34/km

日期: 2022-10-03 19:42 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 05'57" / 05'40" / 05'39" / 05'30" / 05'31" / 05'34" / 05'27" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 140.42 km

跟上來 A1 累積 : 10167.1 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'40"	00:11'37"
3	05'39"	00:17'16"
4	05'30"	00:22'46"
5	05'31"	00:28'17"
6	05'34"	00:33'51"
7	05'27"	00:39'18"
8.0	05'24"	00:44'41"

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