12.0 km | 01:04:09 | 05:19/km日期: 2022-10-03 18:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 11478 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'26" / 05'55" / 05'33" / 05'37" / 05'26" / 05'17" / 05'07" / 05'02" / 05'00" / 04'51" / 04'51" / 04'48" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'37") | 1002 / 1002 | 172 / 90 |
| 2 | | 05'54" (+01'07") | 1000 / 2003 | 174 / 96 |
| 3 | | 05'33" (+00'46") | 1000 / 3003 | 176 / 102 |
| 4 | | 05'37" (+00'50") | 1002 / 4006 | 177 / 100 |
| 5 | | 05'25" (+00'38") | 1001 / 5007 | 178 / 103 |
| 6 | | 05'18" (+00'31") | 1002 / 6009 | 180 / 104 |
| 7 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 7010 | 180 / 108 |
| 8 | | 05'02" (+00'15") | 1002 / 8012 | 180 / 110 |
| 9 | | 04'58" (+00'11") | 1001 / 9014 | 181 / 110 |
| 10 | | 04'50" (+00'03") | 1002 / 10017 | 183 / 112 |
| 11 | | 04'53" (+00'06") | 1002 / 11019 | 183 / 111 |
| 12 | | 04'47" | 1001 / 12020 | 182 / 114 |
| 13 | | 06'05" (+01'18") | 21 / 12042 | 150 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 335.54 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'55" | 00:12'21" |
| 3 | 05'33" | 00:17'54" |
| 4 | 05'37" | 00:23'31" |
| 5 | 05'26" | 00:28'57" |
| 6 | 05'17" | 00:34'14" |
| 7 | 05'07" | 00:39'21" |
| 8 | 05'02" | 00:44'23" |
| 9 | 05'00" | 00:49'23" |
| 10 | 04'51" | 00:54'14" |
| 11 | 04'51" | 00:59'05" |
| 12 | 04'48" | 01:03'53" |
| 12.0 | 06'11" | 01:04'09" |
展開計圈分析
留言 
