5.0 km | 00:33:59 | 06:46/km日期: 2022-10-02 19:31 - 平均心率: 128 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 06'43" / 12'28" / 05'39" / 23'12" / 05'52" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'32") | 500 / 500 |
2 | | 06'20" (+00'50") | 500 / 1000 |
3 | | 06'10" (+00'40") | 500 / 1500 |
4 | | 06'41" (+01'11") | 500 / 2000 |
5 | | 05'48" (+00'18") | 500 / 2500 |
6 | | 05'30" | 500 / 3000 |
7 | | 09'54" (+04'24") | 500 / 3500 |
8 | | 08'36" (+03'06") | 500 / 4000 |
9 | | 05'57" (+00'27") | 500 / 4500 |
10 | | 05'46" (+00'16") | 500 / 5000 |
11 | | 05'19" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 12'28" | 00:19'11" |
3 | 05'39" | 00:24'50" |
4 | 23'12" | 00:48'02" |
5 | 05'52" | 00:53'54" |
5.0 | 06'03" | 00:54'00" |