12.0 km | 00:59:07 | 04:54/km日期: 2022-10-02 17:21 - 總爬升: 180 m - 地點: 田間小路 - 平均心率: 163 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 11566 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 04'56" / 04'58" / 04'44" / 04'44" / 04'45" / 04'39" / 04'43" / 04'43" / 04'27" / 04'54" / 04'47" / 05'36" / 39'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'17") | 1000 / 1000 | 189 / 106 |
| 2 | | 04'59" (+00'18") | 1001 / 2002 | 194 / 102 |
| 3 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 3003 | 195 / 107 |
| 4 | | 04'46" (+00'05") | 1001 / 4004 | 198 / 105 |
| 5 | | 04'45" (+00'04") | 1002 / 5006 | 198 / 105 |
| 6 | | 04'43" (+00'02") | 1002 / 6009 | 199 / 106 |
| 7 | | 04'44" (+00'03") | 1002 / 7011 | 200 / 105 |
| 8 | | 04'45" (+00'04") | 1003 / 8015 | 200 / 104 |
| 9 | | 04'41" | 1000 / 9015 | 197 / 107 |
| 10 | | 04'53" (+00'12") | 1001 / 10016 | 199 / 102 |
| 11 | | 04'53" (+00'12") | 1002 / 11019 | 199 / 102 |
| 12 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 12019 | 179 / 93 |
| 13 | | 16'03" (+11'22") | 8 / 12028 | 120 / 51 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.07 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'58" | 00:09'54" |
| 3 | 04'44" | 00:14'38" |
| 4 | 04'44" | 00:19'22" |
| 5 | 04'45" | 00:24'07" |
| 6 | 04'39" | 00:28'46" |
| 7 | 04'43" | 00:33'29" |
| 8 | 04'43" | 00:38'12" |
| 9 | 04'27" | 00:42'39" |
| 10 | 04'54" | 00:47'33" |
| 11 | 04'47" | 00:52'20" |
| 12 | 05'36" | 00:57'56" |
| 12.0 | 41'05" | 00:59'07" |
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