Thomas, Kuan 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas, Kuan 新北市
ID 651656

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5.0 km | 00:41:33 | 08:16/km

日期: 2022-10-02 18:39 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 08'53" / 07'38" / 07'29" / 08'16" / 08'14" / 47'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'51" (+01'22")

987 / 987

2

08'16"

(17'01")

07'41" (+00'12")

1075 / 2062

3

07'28"

(24'29")

07'29"

996 / 3059

4

08'14"

(32'43")

08'13" (+00'44")

1000 / 4060

5

08'34"

(41'17")

08'16" (+00'47")

1035 / 5095

10月累積里程 : 72.98 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	07'38"	00:16'31"
3	07'29"	00:24'00"
4	08'16"	00:32'16"
5	08'14"	00:40'30"
5.1	08'37"	00:41'27"

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