10.1 km | 01:09:11 | 06:50/km日期: 2022-10-02 16:00 - 平均心率: 131 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'45" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 08'08" / 07'03" / 06'36" / 07'51" / 07'39" / 05'43" / 38'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+02'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'39" (+02'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 38'48" (+33'21") | 103 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'28" | 00:11'13" |
3 | 05'28" | 00:16'41" |
4 | 05'28" | 00:22'09" |
5 | 08'08" | 00:30'17" |
6 | 07'03" | 00:37'20" |
7 | 06'36" | 00:43'56" |
8 | 07'51" | 00:51'47" |
9 | 07'39" | 00:59'26" |
10 | 05'43" | 01:05'09" |
10.1 | 38'51" | 01:09'10" |