3.7 km | 00:26:40 | 07:09/km日期: 2015-10-06 20:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'34" / 06'22" / 06'24" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'42") | 192 / 192 |
2 | | 34'43" (+31'51") | 57 / 249 |
3 | | 03'35" (+00'43") | 197 / 447 |
4 | | 04'07" (+01'15") | 4 / 452 |
5 | | 03'42" (+00'50") | 25 / 477 |
6 | | 23'25" (+20'33") | 79 / 556 |
7 | | 03'39" (+00'47") | 394 / 951 |
8 | | 29'13" (+26'21") | 67 / 1019 |
9 | | 03'31" (+00'39") | 399 / 1418 |
10 | | 35'57" (+33'05") | 50 / 1469 |
11 | | 03'31" (+00'39") | 794 / 2263 |
12 | | 28'20" (+25'28") | 76 / 2340 |
13 | | 03'06" (+00'14") | 408 / 2748 |
14 | | 30'39" (+27'47") | 47 / 2795 |
15 | | 02'52" | 411 / 3206 |
16 | | 35'57" (+33'05") | 58 / 3265 |
17 | | 03'26" (+00'34") | 199 / 3464 |
18 | | 38'11" (+35'19") | 63 / 3528 |
19 | | 02'47" | 199 / 3727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'22" | 00:13'56" |
3 | 06'24" | 00:20'20" |
3.7 | 08'42" | 00:26'40" |