小豪 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

小豪高雄
ID 21720

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5.4 km | 00:50:17 | 09:23/km

日期: 2015-10-06 20:11 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 09'08" / 12'12" / 09'00" / 08'22" / 09'00" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'05" (+00'43")

993 / 993

2

11'06"

(20'08")

11'02" (+02'40")

1004 / 1997

3

10'12"

(30'20")

10'04" (+01'42")

1012 / 3010

4

08'22"

(38'42")

08'22"

998 / 4009

5

09'00"

(47'42")

09'02" (+00'40")

996 / 5005

6

02'35"

(50'17")

07'27"

346 / 5351

慢慢跑……

10月累積里程 : 30.08 km

索康尼saucony TRIUMPH 累積 : 180.8 km

Android - Sony D6503 上傳 | 9 years ago

陳青麟, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	12'12"	00:21'20"
3	09'00"	00:30'20"
4	08'22"	00:38'42"
5	09'00"	00:47'42"
5.4	07'20"	00:50'17"

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